মানবদেহের সমস্ত সিস্টেম একে অপরের সাথে সংযুক্ত।প্রজনন সিস্টেম সুস্থ থাকার জন্য, আপনাকে ভাল খাওয়া এবং ব্যায়াম করতে হবে, নিজেকে স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম দিতে হবে এবং তাজা বাতাসে আরও বেশি সময় কাটাতে হবে।কিন্তু এই সব খুব তাড়াতাড়ি ফলাফল দেবে না. বড়ি? পিলগুলি "এখানে এবং এখন" সাহায্য করতে পারে তবে ভবিষ্যতে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।কি করো? একটি আপস জন্য দেখুন. উদাহরণস্বরূপ, যে পণ্যগুলিতে আরও বেশি পুষ্টি থাকে সেগুলি ইমারতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং তাই দ্রুত এবং শক্তিশালী কাজ করে।পণ্য কি ধরনের?
পণ্য দ্রুত ক্ষমতা বৃদ্ধি
- পালং শাক।এতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড থাকে, যা রক্তের প্রবাহ বাড়ায় এবং ম্যাগনেসিয়াম, যা শরীরকে আরও টেস্টোস্টেরন তৈরি করতে সাহায্য করে।
- কফি।এটি লিঙ্গের পেশী এবং ধমনীগুলিকে শিথিল করে, যার ফলে এটিতে আরও সক্রিয়ভাবে রক্ত প্রবাহিত হয় এবং একটি উত্থান দ্রুত এবং শক্তিশালী হয়।সকালে দুই বা তিন কাপ কফিই যথেষ্ট হবে।
- আপেলনীতিগতভাবে, তারা সম্পূর্ণরূপে সমগ্র শরীরের জন্য খুব উপকারী, এবং যখন এটি যৌন স্বাস্থ্যের কথা আসে, তারা শরীরকে প্রোস্টেট ক্যান্সারের সাথে লড়াই করার জন্য পদার্থ তৈরি করতে সহায়তা করে।আপেল ছাড়াও, এই পদার্থগুলিও পাওয়া যায়:
- ভিনোগ্রাদ;
- সমস্ত বেরি: চেরি, ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি।
- হলুদ।
- পীচ, বরই এবং এপ্রিকটগুলি কেবল উত্থান এবং ইচ্ছা অনুভব করার ক্ষমতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না, তবে লিঙ্গের সংবেদনগুলিও বাড়িয়ে তোলে।
- অ্যাভোকাডোতে জিঙ্ক রয়েছে, যা শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ভিটামিন ই, যা শুধুমাত্র ইরেকশনই উন্নত করে না, কিন্তু শুক্রাণুর গুণমানও উন্নত করে, তাই যখন কোনও দম্পতি সন্তান নিতে অক্ষম হয় তখন অ্যাভোকাডো খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- মরিচের মধ্যে রয়েছে ক্যাপসাইসিন, যা শরীরকে প্রচুর পরিমাণে টেস্টোস্টেরন তৈরি করতে সাহায্য করে।এছাড়াও, মশলাদার খাবার এন্ডোরফিনের মাত্রা বাড়ায় এবং এন্ডোরফিনের কারণে ইরেকশন বেড়ে যায়।
- গাজরে একটি ক্যারোটিনয়েড থাকে (প্রসঙ্গক্রমে, এটি গাজরকে তাদের কমলা রঙ দেয়), যা উত্থানের গতি এবং শুক্রাণুর গুণমান - তাদের পরিমাণ এবং গতিশীলতা বাড়ায়।
- গাজর ছাড়াও একই পদার্থ আলুতে পাওয়া যায়।
- ওটমিল।শুধু তাই আপনি জানেন, এটি একটি কামোদ্দীপক হিসাবে বিবেচিত হয়! সিরিয়াসলি ! এল-অ্যারাগিনের কারণে, ওটমিল দ্রুত অর্গাজম শুরু করতে সাহায্য করে এবং রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে, লিঙ্গ দ্রুত পূরণ করতে সাহায্য করে।
- টমেটো শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করে।এখন আপনি জানেন যে কেন জলপাই খাওয়া এবং টমেটোর রস পান করা মানে অবশেষে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া।
- বার্লি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য কাম না করতে সহায়তা করে, যেহেতু এটি একটি জটিল কার্বোহাইড্রেট যা হজম হতে দীর্ঘ সময় নেয় এবং তাই আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তি বজায় রাখতে দেয়।
- ডিম হল একটি আদর্শ প্রোটিন যাতে রয়েছে প্রায় সমস্ত অ্যামিনো অ্যাসিড এবং গ্রুপ ডি এর ভিটামিন যা মানবদেহের জন্য দরকারী এবং প্রয়োজনীয়, যা লিবিডোতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- বাদামে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে, এতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং পদার্থ থাকে যা প্রজনন ব্যবস্থা সহ পুরো শরীরের জন্য উপকারী।
- মাছ: স্যামন, পাইক, ঝিনুক, অন্য কোন সামুদ্রিক খাবার, যেমন চিংড়ি।যাইহোক, চিংড়ি কেবল সুস্বাদু নয়, এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিও রয়েছে এবং এতে প্রচুর প্রোটিন থাকায় এটি খুব ভরাট।
- সম্ভবত আপনি শুনেছেন যে বিখ্যাত ক্যাসানোভা ঝিনুককে ভালোবাসে বলে গুজব ছিল এবং তারা সাধারণত একটি কামোদ্দীপক? এটি ফসফরাসের কারণে - এটি সত্যিই কামশক্তি বাড়ায়।
- শসাতে ফসফরাসও থাকে এবং এগুলো কামশক্তি বাড়ায়।
- তরমুজ একই নীতি অনুযায়ী শরীরের উপর কাজ করে।
- অ্যাসপারাগাসে ভিটামিন বি 9 রয়েছে, যা লিঙ্গের রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করে এবং এর কারণে এটি আরও সক্রিয়ভাবে রক্তে পূর্ণ হয়।এছাড়াও, অ্যাসপারাগাস রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করে, অর্থাৎ, একটি ইমারত আরও শক্তিশালী হয়।
- রসুন ও আদা।এটি মরিচের মতো একই নীতিতে কাজ করে, তবে রসুনে অ্যালিসিন থাকে এবং আদাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।আদা, যাইহোক, একটি শক্তিশালী কামোদ্দীপক হিসাবে বিবেচিত হয়; তারা এমনকি আদার সুগন্ধের সাথে পারফিউম তৈরি করে এবং এটি রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেয়, তাই আপনার মহিলাও এটি চেষ্টা করতে পারেন।
- কুমড়োর বীজে প্রচুর জিঙ্ক থাকে, যা প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরন উৎপাদনকে উন্নত করে।
- পুরো শস্যের রুটিতে আরজিনাইন থাকে এবং আরজিনাইন রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করে যাতে আপনার লিঙ্গ দ্রুত রক্তে পূর্ণ হয়।ম্যাকেরেল, সূর্যমুখী বীজ এবং তিলেও আর্জিনাইন পাওয়া যায়।
- অনেক মশলা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, বিশেষ করে গরম।উদাহরণস্বরূপ, আপনার খাবারে আরও জায়ফল, সরিষা, ধনে, এলাচ, লবঙ্গ এবং কালো মরিচ এবং মৌরি যোগ করার চেষ্টা করুন।এই ধরনের গরম, মশলাদার সিজনিং ছাড়াও দারুচিনি এবং লবঙ্গ ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
কি না?
তবে আপনি যদি আপনার প্রজনন সিস্টেমকে সুস্থ এবং শক্তিশালী রাখতে চান তবে এই খাবারগুলি এড়ানো ভাল:
- মদ।এটি রক্ত সঞ্চালনকে খারাপ করে কারণ এটি প্রথমে প্রসারিত হয় এবং তারপরে রক্তনালীগুলিকে তীব্রভাবে সংকুচিত করে, এছাড়াও এটি লিভারের ক্ষতি করে এবং লিভার টেস্টোস্টেরন উত্পাদনে জড়িত।
- ক্যালসিয়ামের কারণে পনির স্বাস্থ্যকর, তবে এটি খুব চর্বিযুক্ত এবং এটি "সরল" চর্বি, প্রচুর পরিমাণে শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।
- ফাস্ট ফুডের ঘন ঘন খাওয়ার ক্ষেত্রেও একই কথা।
- চিনি যৌন হরমোনের উৎপাদন কমায়, যা ইরেকশনের সমস্যা সৃষ্টি করে।না, কেউ আপনাকে মিষ্টি অস্বীকার করে না, আপনার কেবল সেগুলি খুব বেশি খাওয়া উচিত নয় - উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি প্রতিদিন সোডা পান করেন তবে এটি ছেড়ে দেওয়া ভাল।
আপনার ডায়েটে উপরের "স্বাস্থ্যকর" তালিকা থেকে খাবারগুলি প্রবর্তন করে, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে আপনার ইরেকশন উন্নত করবেন না, তবে সাধারণভাবে স্বাস্থ্যকরও হয়ে উঠবেন।আর খেতেও সুস্বাদু!