পুরুষের ক্ষমতার জন্য কোন বাদাম সবচেয়ে উপকারী বলে বিবেচিত হয়?

বাদাম জাতীয় খাবার প্রায়শই গড় মানুষের খাবারে পাওয়া যায় না।তবুও, তাদের ব্যবহারকে অবহেলা করা উচিত নয়, যেহেতু প্রতিটি জাত বা ধরণের বাদাম তার নিজস্ব উপায়ে দরকারী, এর একটি অনন্য গঠন রয়েছে এবং এটি নির্দিষ্ট রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য ব্যবহৃত হয়।আসুন কাছ থেকে দেখে নেওয়া যাক।

প্রথমত, আমরা তাদের মনোরম স্বাদের জন্য বাদাম পছন্দ করি, খুব কমই কার্নেলে কী কী পদার্থ রয়েছে তা নিয়ে কেউ ভাবেন।প্রথমত, বাদাম একটি স্বাস্থ্যকর পণ্য, একটি দ্রুত জলখাবার যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তৃপ্তি দেয়।এগুলি রান্নায় এবং traditionalতিহ্যগত ওষুধের রেসিপি উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয়।উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বাদামের একটি আলাদা রচনা রয়েছে, তাদের নিজস্ব উপায়ে অনন্য, তবে প্রতিটি ধরণের জন্য পার্থক্য রয়েছে, যা আমরা পরে লিখব।কি এই ফল একত্রিত করে:

• প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এর উপস্থিতি।
• ম্যাক্রো এবং ক্ষুদ্র উপাদান: ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং অন্যান্য।
• ফ্যাটি অ্যাসিড, যা বাদামে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, হার্ট এবং রক্তনালীগুলির কাজের জন্য অত্যন্ত উপকারী।এগুলো হলো ওমেগা-3 এসিড।পূর্বে, তারা ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল, এখনও চর্বিযুক্ত, কিন্তু পরে এটি তালিকাভুক্ত অঙ্গগুলির কাজ এবং অবস্থার উপর তাদের ইতিবাচক প্রভাব প্রমাণিত হয়েছিল।
• অন্যান্য জৈব অ্যাসিডের বিস্তৃত পরিসর যা শরীরে কেবল ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

পুরুষদের জন্য বাদাম খুব কমই নিষিদ্ধ পণ্য।শুধুমাত্র ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা, সেইসাথে নির্দিষ্ট রোগের ক্ষেত্রে।

এই পণ্যটির সুবিধাগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য বর্ণনা করা যেতে পারে:

• ভাসোডিলেশনের কারণে বাদাম খাওয়ার ফলে পেরিফেরাল রেজিস্ট্যান্স কমে যায়।অতএব, তাদের উচ্চ রক্তচাপের জন্য সুপারিশ করা হয়।
• কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি, যা সব ধরণের বাদামে সমৃদ্ধ, আমাদের দেহে শক্তিতে রূপান্তরিত হয় মূলত ম্যাগনেসিয়াম উপাদানটির কারণে।
• বাদাম একটি জলখাবার হিসাবে দারুণ, যখন তারা যে চর্বি ধারণ করে তা বেশ খাদ্যতালিকাগত হয়, বাদাম ওজন কমানোর ডায়েটের জন্য দুর্দান্ত।
• ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড আমাদের শরীরকে এথেরোস্ক্লেরোসিস কাটিয়ে ওঠার, অতিরিক্ত কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পাওয়ার সুযোগ দেয়।এই দুটি কারণ হল মস্তিষ্কের জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিস, হৃদযন্ত্রের পেশী, এনজাইনা আক্রমণ এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের চমৎকার প্রতিরোধ।
• ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে বাদাম সুপারিশ করা হয়, তারা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে পারে।
• এই পণ্যটির স্বতন্ত্রতা এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে।তারা চমৎকার অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট।
• ভিটামিন ই এর উচ্চ উপাদান, সেইসাথে মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান নখ, ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য এবং শক্তি দেয়।
• শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা, সংক্রামক রোগ সহ গুরুতর রোগ থেকে সুস্থ হওয়া।
• প্রজনন ব্যবস্থার কার্যকারিতার উপর কার্যকর প্রভাব।
• ক্যান্সার প্রতিরোধ হিসাবে।

শক্তির জন্য কোন বাদাম সবচেয়ে ভালো

উপস্থাপিত পণ্যের সমস্ত প্রকারের অনস্বীকার্য সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, বিভিন্ন ধরণের একে অপরের থেকে আলাদা প্রভাব রয়েছে।সুতরাং, পুরুষদের জন্য সবচেয়ে দরকারী বাদাম হল আখরোট, জায়ফল, চিনাবাদাম, পাইন বাদাম, বাদাম।এগুলি প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয় এবং স্বাভাবিক শক্তির জন্য লড়াই করে।এগুলি কাঁচা, টোস্টেড, টোস্টেড খাওয়া যায়, এবং অনেক সুস্বাদু, কিক-অ্যাস রেসিপি রয়েছে।

মধু দিয়ে আখরোট

পুরুষদের জন্য কোন বাদাম ভাল, তার র ranking্যাঙ্কিংয়ে প্রথম স্থানটি আখরোট জাতের দ্বারা নেওয়া হয়।ভ্রূণ, সবার কাছে পরিচিত, দীর্ঘদিন ধরে বিভিন্ন পুরুষ রোগের চিকিৎসা ও নির্মূলের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে।পুরুষদের জন্য আখরোটের সাথে মধু শক্তির সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রতিকার।প্রোটিন, সালফার, আর্জিনিন, ভিটামিন এ, পিপি, ফলিক এসিডের উপস্থিতির কারণে প্রাকৃতিক সুস্বাদু মিশ্রণ যৌন হরমোনের স্বাভাবিক উৎপাদনে অবদান রাখে।

এই জাতীয় মিশ্রণ প্রস্তুত করতে আপনার 3 গ্লাস খোসা ছাড়ানো ফল, 1 গ্লাস তাজা ফুলের মধু প্রয়োজন, তবে অন্য যে কোনও কিছু সম্ভব।উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন, সেগুলি তৈরি করুন।এটি ধাতব থালা ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় না, তবে একটি কাচের পাত্রে আপনার প্রয়োজন

সকালে এবং সন্ধ্যায় 2 টেবিল চামচ খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।নিয়মিত ব্যবহার করুন, অ্যালকোহল বাদ দিন, যাতে শক্তির জন্য বাদাম পছন্দসই প্রভাব ফেলতে পারে

মধু দিয়ে চিনাবাদাম

আরেকটি মহান ইরেকটাইল ডিসফাংশন পণ্য হল চিনাবাদাম।এই বাদাম খেয়ে, আপনি শক্তি, বন্ধ্যাত্ব এবং প্রোস্টেট রোগের সমস্যা এড়াতে পারেন।শক্তির জন্য আখরোটের মতো, চিনাবাদামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ রয়েছে যা হরমোনের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে, টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন উন্নত করে, শুক্রাণুর কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে এবং সাধারণভাবে শুক্রাণুর মান বৃদ্ধি করে।

অ্যালার্জির কারণ হতে পারে এমন ত্বক ছাড়া একটি নতুন পণ্য ব্যবহার করুন।উপরন্তু, প্রভাব উন্নত করার জন্য খাদ্যে মিষ্টি যোগ করুন: মধু এবং বাদাম পুরুষদের জন্য একটি ভাল প্রভাব আছে।এখানে একটি হত্যাকারী মিশ্রণ তৈরির সহজতম কিন্তু সবচেয়ে কার্যকর রেসিপি:

1. 100 গ্রাম চিনাবাদাম নিন।
2. খোসা, পিষে।
3. একটি বড় চামচ মধু যোগ করুন এবং নাড়ুন।
4. শক্তির জন্য বাদাম নিন, এক মাসের জন্য শোবার আগে 1 চা চামচ।

পাইন বাদাম

কোলেস্টেরল থেকে রক্ত পরিষ্কার করা, রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করা, সক্রিয় হেমাটোপয়েসিস, পুরো শরীরকে নিরাময় করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা - এই সব পুরুষ প্রজনন ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং ইমারত বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।এই জন্য পাইন বাদাম ভাল।

প্রতিদিন 50 গ্রাম (দৈনিক গ্রহণ) এর বেশি কাঁচা খান না এবং প্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন 1 টেবিল চামচ যথেষ্ট (10 টুকরা পর্যন্ত)।বাদাম সামুদ্রিক খাবার, মাংস, সালাদ, মিষ্টি যোগ করা যেতে পারে।সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর!

বাদাম

গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতি সপ্তাহে মাত্র 30 গ্রাম বাদাম এবং আপনি উপকার অনুভব করবেন।পুরুষদের জন্য বাদামের উপকারিতা কি? সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে আর্জিনিন, যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং শিথিল করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, শুক্রাণু উত্পাদন বাড়ায় এবং স্বাভাবিক শক্তি বাড়ায়।এটি একটি প্রাকৃতিক রোগজীবাণু।একই সময়ে, একটি লক্ষণীয় ফলাফলের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল খাবারের 20 মিনিট আগে বাদাম ব্যবহার করা।এছাড়াও, ঘুমের উন্নতি এবং স্নায়ুগুলিকে শান্ত করার জন্য বাদামকে উপশমকারী হিসাবে সুপারিশ করা হয়।

জায়ফল

আপনি আপনার ডায়েটে জায়ফল যোগ করার পর প্রজনন ব্যবস্থা আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।পেকটিন, স্টার্চ, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, সালফার, আয়োডিনের উপস্থিতি শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে, যার অবনতির কারণ হল:

• অতিরিক্ত চাপ (শারীরিক / মানসিক), ধ্রুব চাপ;
• ক্লান্তি এবং উত্তেজনা;
• মেজাজ পরিবর্তন

প্রাকৃতিক aphrodisiac যোগ করা হয় জ্যাম, compotes, বেকড পণ্য।মাংস, মাছ, সবজির খাবার রান্না করার সময় এটি ছাড়া করবেন না (প্রথম, দ্বিতীয়)।সমৃদ্ধ মশলাদার-মিষ্টি সুবাস যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ায় এবং বৃদ্ধি করে, এবং রচনায় ভিটামিনের মিশ্রণ পুরুষের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, শক্তি উন্নত করে, হৃদয়, শিরা এবং স্নায়ুতন্ত্রের গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করে।

আখরোট এবং শক্তি

আখরোট শক্তির জন্য কতটা দরকারী সেদিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং এর জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত তথ্যগুলি আলোচনা করতে হবে।ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন চিকিৎসক, ওয়েন্ডি রবিন্স, সম্প্রতি আলফা-লিনোলিক অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্য এবং পুরুষের শরীরে এর প্রভাব সম্পর্কে জনগণের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন।

তিনি আমেরিকান জার্নাল "বায়োলজি অফ রিপ্রোডাকশন" -এ বর্ণিত একটি গবেষণা পরিচালনা করেন, যার মধ্যে 21-35 বছর বয়সী 117 জন পুরুষ ছিল।তাদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল, যার মধ্যে প্রথমটি বাদাম খায়নি, এবং দ্বিতীয়টি প্রতিদিন এই পণ্যের 75 টি পেয়েছিল (এই "ডোজ" এই কারণে নির্বাচিত হয়েছিল যে বিজ্ঞানীরা গণনা করেছিলেন যে এটি শরীরের ওজন বাড়ায় না, কিন্তু একই সময়ে রক্তে স্বাস্থ্যকর চর্বির মাত্রা বৃদ্ধি করে)।

গবেষণায় দেখা গেছে যে তিন মাস পর, পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের (দ্বিতীয় গ্রুপ) শুক্রাণুর মান (যথা গতিশীলতা, ঘনত্ব এবং শুক্রাণুর কার্যকারিতা) উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে।ওয়েন্ডি রবিন্স এই সত্যটি ব্যাখ্যা করে যে এই পণ্যটিতে জৈব অ্যাসিড রয়েছে, যথা আলফা-লিনোলেনিক এবং আর্জিনিক অ্যাসিড, যা শুক্রাণুর গুণমান এবং শ্রোণী অঙ্গের জাহাজগুলির মাধ্যমে রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে এবং সর্বশেষ সত্যটি শক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, অতএব, আপনি আখরোট শক্তির জন্য সাহায্য করে কিনা এই প্রশ্নের ইতিবাচক উত্তর দিতে পারেন, মূল বিষয় হল সেগুলি ঠিক কীভাবে খাওয়া উচিত এবং কী পরিমাণে প্রয়োজন তা জানা।তদুপরি, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে এই পণ্যটিতে জিঙ্কের একটি উচ্চ উপাদান রয়েছে, যা পুরুষ হরমোনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে যা ইরেকটাইল ডিসফাংশনের বিকাশকে বাধা দেয় এবং আপনাকে এর পরিণতিগুলি দূর করতে দেয়।

গুরুত্বপূর্ণ! পুরুষদের মধ্যে যৌন অক্ষমতার চিকিৎসার জন্য, আখরোট ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়েছিল medicineষধের প্রতিষ্ঠাতা অ্যাভিসেনা, যিনি প্রথম লক্ষ্য করেছিলেন যে তারা শুক্রাণুর জীবনীশক্তি কতটা বৃদ্ধি করে এবং লিঙ্গকে রক্ত দিয়ে ভরাট করে (তারা পুরুষের তুলনায় মহিলা শরীরে কম সুবিধা আনবে না)

ব্রাজিলিয়ান বাদাম এবং পুরুষের শরীরে তাদের প্রভাব

খুব কম লোকই এ সম্পর্কে জানে যে ক্যাপুচিন বংশের একটি বিরল বিপন্ন প্রজাতির বানর ব্রাজিল বাদামের কাছে তার জীবন অব্যাহত রাখে, যা তারা খুব পছন্দ করে।আসল বিষয়টি হ'ল বানরের এই প্রজাতিটি শক্ত শেলটি খুলতে এবং পুষ্টিকর কোরে যেতে সক্ষম, যেখানে সমস্ত দরকারী ভিটামিন এবং মাইক্রোলেমেন্ট সরবরাহ রয়েছে।এই গাছের ফলের সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে সেলেনিয়াম এবং অ্যামিনো অ্যাসিড আর্জিনিন রয়েছে, যা সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়।

উপরের উপাদানগুলি পুরুষদের রক্তে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, বীর্যপাতের গুণমান এবং পরিমাণ উন্নত করতে পারে এবং শুক্রাণু গতিশীলতার মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, যা প্রায়শই বৈজ্ঞানিক সাহিত্যে উল্লেখ করা হয়।

সেলেনিয়াম প্রোস্টেট ক্যান্সারের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং এই গ্রহের পুরুষ জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেক আজ এই রোগে ভুগছে এই বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, এবং এই ধরনের নির্ণয়ের মানুষ ইরেকশন সমস্যায় ভোগে তা অবাক হওয়ার কিছু নেই।আর্জিনাইন সম্পর্কে বলার জন্য অনেক ভাল জিনিস আছে, কিন্তু বিশেষ করে, বিশেষজ্ঞরা জোর দেন যে এটি একটি প্রাকৃতিক , ষধ, কারণ এই অ্যাসিড লিঙ্গে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে একটি ইমারতকে উদ্দীপিত করে (এই অ্যামিনো অ্যাসিড নাইট্রিক অক্সাইডের উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং শিরা সৃষ্টি করে প্রসারিত, যা জাহাজ দ্বারা রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে)

কোন বাদাম পুরুষদের মধ্যে শক্তি বৃদ্ধি করে তা নিয়ে কথা বলা, উপরোক্ত তথ্য উপেক্ষা করবেন না, কারণ এমন প্রমাণ আছে যে দিনে দুই বা তিনটি ব্রাজিলীয় বাদাম খেলে শরীরের সেলেনিয়ামের দৈনিক ডোজের চাহিদা পূরণ করতে পারে এবং পুরুষের শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে, ফলে এর বিকাশ রোধ করে ইরেকটাইল ডিসফাংশন

গুরুত্বপূর্ণ! এই বাদামের ডোজ বৃদ্ধি শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে (রক্তে সেলেনিয়ামের অত্যধিক ঘনত্বের কারণে) এবং এর ফলে ইমারতজনিত সমস্যার বিকাশ ঘটে, তাই তাদের অপব্যবহার করা উচিত নয়।

শক্তির জন্য বাদাম এবং বাদাম

বেশিরভাগ বাদামের মতো, চিনাবাদামে উপকারী ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ ঘনত্ব থাকে।যাইহোক, পুরুষদের জন্য চিনাবাদামের উপকারিতা কেবল ওমেগা -3 এর সামগ্রীতেই নয়, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থও রয়েছে।এই পণ্যটিতে আপনি যেমন উপকারী পদার্থ খুঁজে পেতে পারেন:

1. ভিটামিন বি।
2. ট্রেস উপাদান (ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন)।
3. গ্রুপ সি এর ভিটামিন

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

এটি এমন পদার্থের বৈজ্ঞানিক নাম যা শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে বাধা দেয়।চিনাবাদাম (পাশাপাশি চিনাবাদাম মাখন) এগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে থাকে, তাই এই পণ্যটির নিয়মিত ব্যবহার শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখতে সহায়তা করবে, যা অবশ্যই শক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

পুরুষদের জন্য বাদামের উপকারিতা অমূল্য - এটি সম্ভবত যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।এই পণ্যটিতে কেবলমাত্র অনেক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট নেই এবং এটি কার্যকরভাবে রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে, তাদের আটকে যাওয়া থেকে বিরত রাখে।এর বাইরে পুরুষদের জন্য বাদামের উপকারিতা কি? এটি একটি choleretic প্রভাব আছেএই বাদামের আরেকটি সুবিধা হল রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমানোর ক্ষমতা।এই সম্পত্তি শুধুমাত্র ডায়াবেটিস রোগীদের দ্বারা ব্যবহার করা যাবে না।রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমানো ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা দারুণ শারীরিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে (এবং ফলস্বরূপ একটি সক্রিয় যৌন জীবন)।

উপকারী বৈশিষ্ট্য

• বাদাম রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে এবং রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে সক্ষম
• এগুলি একটি দুর্দান্ত এবং স্বাস্থ্যকর জলখাবার, যার পরে অতিরিক্ত পাউন্ড যোগ করা হবে না
• যে কোন ধরনের বাদামে ভিটামিন থাকে যা অতিরিক্ত কোলেস্টেরল এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে
• ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত, কারণ তারা রক্তের গ্লুকোজ কমিয়ে দিতে পারে
• বার্ধক্য এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ
• নখ ও চুলকে শক্তিশালী ও মজবুত করে
• যৌনাঙ্গের কার্যকারিতা কার্যকরীভাবে প্রভাবিত করে

Contraindications:

• এগুলি খুব বেশি গ্রাস করবেন না।এটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং লিভারের বর্ধনের কারণ হতে পারে।
• আপনার যদি বিপাকীয় সমস্যা বা লিভারের সমস্যা থাকে তবে এই খাবারটি এড়িয়ে চলুন।
• যদি আপনার হার্ট ফেইলিওর হয়, তাহলে বাদাম খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারকে দেখুন

দ্রুত রোগ থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনি তাদের কাঁচা আকারে ক্ষমতা জন্য নির্বাচিত এবং প্রিয় বাদাম গ্রহণ করা উচিত।

এগুলি তেলে ভাজবেন না এবং লবণ যোগ করবেন না: এটি কেবল সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য ধ্বংস করবে।যদি আপনি গুঁড়ো পণ্যের সাথে মধুর মিশ্রণ খেতে চান, তাহলে ঘুমানোর আগে তিন ঘণ্টা, 1 টেবিল চামচ এই প্রতিকার নিন।যাইহোক, আপনি কি খাচ্ছেন তা নিয়ে ভাবুন।সঠিক পুষ্টিও একজন মানুষের শরীরে উপকারী প্রভাব ফেলবে।ধূমপান এবং মদ্যপ পানীয় ত্যাগ করা আপনার ইরেকশনকে শক্তিশালী করতে অনেক সাহায্য করবে।

এই সব অল্প সময়ে এবং ন্যূনতম খরচে শক্তিশালী লিঙ্গের ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।আপনি স্ন্যাক হিসাবে বাদাম খেতে পারেন, যা একই সাথে সুস্বাদু এবং খুব উপকারী হবে।

বাদামে রয়েছে ভিটামিন ই, যার প্রত্যক্ষ প্রভাব রয়েছে প্রতিটি মানুষের বীর্যপাতের গুণে।যদি আপনার দম্পতি খুব দীর্ঘ সময় ধরে সন্তান ধারণ করতে না পারেন, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় এই পণ্যটির যে কোনো ধরনের প্রবর্তন করা মূল্যবান।এবং কিছুক্ষণ পরে, স্পার্মোগ্রাম আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখাবে: গতিশীলতা বৃদ্ধি পাবে, এবং প্যাথলজিগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে।বিছানায় শক্তি এবং ব্যর্থতার সমস্যাগুলি চিরতরে ভুলে যাওয়ার জন্য, সঠিকভাবে খান এবং বাদাম সম্পর্কে মনে রাখতে ভুলবেন না।এই সাধারণ পণ্যটি আপনাকে গুরুতর অসুস্থতা থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং জীবনে আনন্দ এবং যৌন আনন্দ ফিরিয়ে আনতে পারে।

পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য বাদামের উপকারিতা

এই ফলের মধ্যে অনেকগুলি উপকারী পদার্থ রয়েছে যা পুরুষ যৌন হরমোন অণু তৈরিতে জড়িত, শুক্রাণুর গুণমানকে প্রভাবিত করে এবং প্রজনন ব্যবস্থাসহ রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে।

বাদাম একটি খুব উচ্চ-ক্যালোরি খাবার যা আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেয়।এবং ট্রেস উপাদান মানসিক অবস্থা প্রভাবিত করে।

একটি স্বাভাবিক ইমারত হওয়ার জন্য তিনটি পয়েন্ট গুরুত্বপূর্ণ:

1. রক্তে পুরুষের যৌন হরমোনের স্বাভাবিক মাত্রা (টেস্টোস্টেরন এবং এর ডেরিভেটিভস)।
2. সম্পূর্ণ রক্ত প্রবাহ (জাহাজে কোলেস্টেরল প্লেকের অনুপস্থিতি)।
3. ইতিবাচক মনস্তাত্ত্বিক উপাদান (ভাল মেজাজ এবং চাপ প্রতিরোধের)।

একেবারে সমস্ত বাদাম একটি মানুষের মধ্যে একটি ইমারত ঘটনার জন্য উপরের কারণগুলিকে প্রভাবিত করে।কিন্তু আখরোট তাদের মধ্যে চ্যাম্পিয়ন হিসেবে স্বীকৃত ছিল।

সব ধরনের কাঁচামাল বেশি বা কম পরিমাণে থাকে, শক্তি বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ, রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে এবং মানসিক অবস্থা ঠিক করে:

1. ট্রেস উপাদান - দস্তা, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সেলেনিয়াম, তামা, ম্যাঙ্গানিজ।
2. ভিটামিন সি, ই, কে, এ, এইচ, পিপি এবং গ্রুপ বি।
3. অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড - আর্জিনিন, লাইসিন, ট্রিপটোফান, মেথিওনিন।
4. পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড - অলিক, পামিটিক, স্টিয়ারিক, প্যান্টোথেনিক, লিনোলেনিক, লিনোলেনিক গ্লিসারাইড এবং অন্যান্য।

প্রতিটি নিউক্লিওলাস একটি ছোট চার্জ বহন করে প্রাকৃতিক রাসায়নিক যৌগের আকারে ইরেকটাইল ডিসফাংশনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য।তাদের মধ্যে কিছু পুরুষ যৌন হরমোনের সংশ্লেষণ বাড়াতে সাহায্য করে, অন্যরা রক্তের সাথে লিঙ্গের গুহাবৃত দেহের ভরাট নিয়ন্ত্রণ করে এবং অন্যরা স্বাভাবিক লিবিডো গঠন এবং রক্ষণাবেক্ষণে অবদান রাখে।নির্দিষ্ট যৌগের উপর শক্তির নির্ভরতা নিচে দেওয়া হল:

1. জিঙ্ক টেস্টোস্টেরন অণু তৈরিতে জড়িত।
2. সেলেনিয়াম - হরমোনের সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে।
3. ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম স্নায়ুতন্ত্রের কোষে গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় পদার্থ।এই উপাদানগুলির অভাব দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং বিষণ্নতার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, যা সরাসরি লিবিডো এবং শক্তি হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত।
4. আর্জিনাইন নাইট্রিক অক্সাইডের সংশ্লেষণে জড়িত, পরেরটি ভাস্কুলার প্রাচীরের স্বর হ্রাস করে, যার ফলে লিঙ্গের গহ্বর দেহে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়।
5. ভিটামিন সি এবং বি গ্রুপ টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে।
6. ভিটামিন এ, ই এবং কে - প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পুরুষ যৌন হরমোনের সংশ্লেষণে জড়িত।
7. ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম যৌগগুলি টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে।
8. পলিঅনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তের লিপিড বর্ণালীকে প্রভাবিত করে এবং কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন উৎপাদন দমন করে।ফলস্বরূপ, কোলেস্টেরল রক্তনালীর ভিতরের দেয়ালে জমা হয় না এবং রক্ত প্রবাহে হস্তক্ষেপ করে না।

সব ফলই উচ্চ ক্যালোরি এবং দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করে।

সুতরাং, বাদাম কেবল শক্তি পুনরুদ্ধারের (টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণ) সরাসরি প্রভাব ফেলে না, বরং পরোক্ষভাবেও (রক্ত প্রবাহ উন্নত করে, মানসিক অবস্থা স্থিতিশীল করে, লিপিড বর্ণালী সংশোধন করে, শক্তি ব্যয় পুনরুদ্ধার করে)।

বিভিন্ন বাদামের রাসায়নিক গঠন প্রায় অভিন্ন (টেবিল দেখুন), পার্থক্য শুধুমাত্র শতাংশে।

পদার্থ / বাদাম ধরনের	ভিটামিন	ট্রেস উপাদান	পলি- এবং মনোঅনস্যাচুরেটেড এসিড	অ্যামিনো অ্যাসিড
আখরোট	এ, বি, সি, ই, কে, পিপি	পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, দস্তা, লোহা, অ্যালুমিনিয়াম, সালফার	Oleic, stearic, palmitic, linolenic এবং অন্যান্য	আর্জিনিন
হ্যাজেলনাট	ঙ	সেলেনিয়াম		আর্জিনিন
কাজু	প্রতি	দস্তা		আর্জিনিন
পেস্তা	ভি	দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ফসফরাস	Oleic, stearic, palmitic, linolenic এবং অন্যান্য	আর্জিনিন
বাদাম	সব	পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, সালফার, ক্লোরিন, ফসফরাস	মনোঅনস্যাচুরেটেড এসিড	আর্জিনিন
ব্রাজিলিয়ান বাদাম	1 এ	সেলেনিয়াম ম্যাগনেসিয়াম	Oleic, stearic, palmitic, linolenic এবং অন্যান্য, সেইসাথে monounsaturated	আর্জিনিন
চিনাবাদাম	বি, এইচ, ই, প্যান্টোথেনিক এসিড		Oleic, stearic, palmitic, linolenic এবং অন্যান্য
পেকান	ই, এ, বি	ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা	Oleic, stearic, palmitic, linolenic এবং অন্যান্য, সেইসাথে monounsaturated
পাইন বাদাম	বি, ই, কে	আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, দস্তা	Oleic, stearic, palmitic, linolenic এবং অন্যান্য	লাইসিন, মেথিওনিন, ট্রিপটোফান

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ "পুরুষত্বহীনতার বিরুদ্ধে যোদ্ধা" হল পেস্তা, অপরিপক্ব বাদাম, আখরোট এবং পাইন বাদাম।এই প্রজাতির নিউক্লিওলিতে ইমারত-উদ্দীপক পদার্থের সর্বোচ্চ ঘনত্ব থাকে।

কিন্তু, উপকারিতা ছাড়াও, বাদাম ক্ষতিও আনতে পারে।পণ্য ব্যবহারের জন্য সাধারণ contraindications হল: লিভার, অন্ত্রের লঙ্ঘন, ডায়াবেটিস মেলিটাসের পচন, রক্ত জমাট বাঁধা রোগ।সাময়িক নিষেধাজ্ঞা - হাড় ভাঙা মানুষের জন্য।

ক্ষমতার জন্য ওষুধের রেটিং

ডাক্তারদের সুপারিশ এবং মূল্যায়ন অনুযায়ী, দক্ষতার জন্য সেরা ওষুধগুলি প্রথমে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা নির্বাচিত হয়েছিল।ইরেকটাইল ডিসফাংশন যেহেতু পুরুষ জনসংখ্যার আসল দুর্যোগে পরিণত হয়েছে, তাই প্রতিনিয়ত নতুন ওষুধ বাজারে আসছে।এবং এটি উল্লেখযোগ্যভাবে পছন্দকে জটিল করে তোলে।মনোনীতদের নির্বাচন করার সময়, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল:

• গ্রুপ - সিন্থেটিক, হোমিওপ্যাথিক, ভেষজ প্রস্তুতি, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক;
• রিলিজ ফর্ম - সমাধান, ড্রপ, ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, বড়ি, মলম, জেল, স্প্রে;
• আবেদন - এককালীন বা কোর্স;
• Contraindications - রোগ, এলার্জি;
• পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া - এই ধরনের লক্ষণগুলি বিকাশের ঝুঁকি;
• মিথস্ক্রিয়া - কিসের সাথে মিলিত হতে পারে, কি নিষিদ্ধ;
• নির্মাতা একটি প্রত্যয়িত পণ্য বা সন্দেহজনক কোম্পানি।

অনেক ক্রেতার কাছে মূল্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক।কেউ কেউ ব্র্যান্ড থেকে আমদানি করা সামগ্রী বহন করতে পারে, অন্যরা জেনেরিক, দেশীয় প্রতিপক্ষের সাথে আচরণ করতে পছন্দ করে।বিশেষজ্ঞরা চিকিত্সার ফলাফলগুলি, সেইসাথে চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের সুপারিশগুলি ভাগ করে নেওয়া পুরুষদের পর্যালোচনা অনুসারে ক্ষমতার জন্য কার্যকর ওষুধ নির্বাচন করেছেন।

শক্তি বৃদ্ধির জন্য বাদাম সহ দরকারী রেসিপি

যেহেতু একেবারে সব ধরনের বাদামই পুরুষদের জন্য স্বাস্থ্যকর, তাই সহজ রেসিপি হল ফলের মিশ্রণকে তাদের প্রাকৃতিক আকারে খাওয়া।আজ, বিভিন্ন ধরণের ফল ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়।অতএব, একটি মানের পণ্য খুঁজে পাওয়া এবং কেনা কঠিন হবে না।বেশ কয়েকটি বাদামের মিশ্রণ কেবল প্রজনন ব্যবস্থার কার্যকারিতা উন্নত করবে না, শরীরকে পরিপূর্ণ করবে।সুতরাং, পণ্যটি একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা হিসাবে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।যৌন কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য আরও কার্যকর রেসিপি রয়েছে।

আখরোট এবং মধু

আখরোট ফল সবচেয়ে সাধারণ এবং সহজলভ্য বলে মনে করা হয়।মধু ইতিবাচক প্রভাব বাড়াতে পারে।প্রত্যেকেই জানে যে প্রাকৃতিক মধুর নিয়মিত ব্যবহার শরীরকে শক্তিশালী করে, বিভিন্ন রোগজীবাণু অণুজীবের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।মধুর সাথে বাদামের মিশ্রণ রক্তনালী পরিষ্কার করে, রক্তচাপ স্বাভাবিক করে এবং লিঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়।

রেসিপি নিম্নরূপ:

• 150 গ্রাম আখরোট একটি ব্লেন্ডারে মাটিতে রয়েছে;
• 2 টেবিল চামচ মধু যোগ করা হয়;
• সারা দিন 1 টেবিল চামচ নিন।

সহবাসের ঠিক আগে আপনি এই মিশ্রণের অর্ধেক খেতে পারেন।এবং একটি সান্দ্র মিশ্রণ প্রস্তুত করে, আপনি ছোট মিষ্টি ট্যাবলেট তৈরি করতে পারেন এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে পারেন।আপনি দিনের যে কোন সময় ট্রিট চিবাতে পারেন।

বাদাম এবং শুকনো ফলের মিশ্রণ

বিভিন্ন ধরনের বাদাম একত্রিত করা খুবই উপকারী।এটি শুধুমাত্র প্রভাব বাড়াবে।সুতরাং, হ্যাজেলনাট, বাদাম, চিনাবাদাম, কাজু, আখরোট মিশ্রিত হয়।প্রতিটি প্রজাতি একই পরিমাণে নেওয়া হয় - 50 গ্রাম।আরও, বাদামের মিশ্রণটি নিম্নলিখিত শুকনো ফলের সমপরিমাণে পরিপূর্ণ হয়: prunes, শুকনো এপ্রিকট, কিশমিশ।আপনি উপাদানগুলি পিষে নিতে পারেন।মিশ্রণটি ঘন পলিথিনে প্যাক করা হয় এবং একটি শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করা হয়।এটি 1 টেবিল চামচ দিনে 5-6 বার গ্রহণযোগ্য।এছাড়াও, সকালের নাস্তায় মিশ্রণটি ওটমিলের সাথে যোগ করা যেতে পারে।

বাদাম এবং টক ক্রিম

এটা জানা যায় যে টক ক্রিম তরুণদের দৈনন্দিন কার্যকলাপে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।উচ্চ মাত্রার ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সরাসরি প্রজনন ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে।আপনি নিম্নরূপ একটি নিরাময় এজেন্ট প্রস্তুত করতে পারেন:

• কাটা বাদাম (যে কোন) - 50 গ্রাম;
• টক ক্রিম (প্রাকৃতিক দই) - 300 গ্রাম;
• লেবু - ১ টেবিল চামচ লেবুর রস
• আদার বেশ কয়েকটি টুকরো (১ টি কাটা কলা ব্যবহার করা যেতে পারে);
• মিশ্রণটি একটি ব্লেন্ডারে মাখানো হয়।

একটি সুস্থ ককটেল একবারে মাতাল হয়।লিবিডো এবং যৌন ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন মাত্র 1 টি পণ্য পরিবেশন করা যথেষ্ট।ভুলে যাবেন না যে বাদাম একটি অত্যন্ত অ্যালার্জেনিক পণ্য।

যদি আপনার খাবারে অ্যালার্জি থাকে, তবে ফলটি অত্যন্ত সতর্কতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত।খাবারের সাথে শক্তি বাড়ানোর আরেকটি উপায় খুঁজে বের করা ভাল

কোন বাদাম পুরুষদের এবং তাদের যৌন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? এই প্রশ্নটি এমন অনেক লোকের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয় যারা তাদের স্বাস্থ্য এবং ক্ষমতা সম্পর্কে যত্নশীল।অনেকেই একাধিকবার শুনেছেন যে একটি সুস্থ আকর্ষণ বজায় রাখার জন্য, একজন মানুষের কিছু খাবার বিশেষ করে বাদাম খাওয়া প্রয়োজন।কোনটি এবং কেন - এখন আমরা বিশ্লেষণ করব।