খুব কমই এই সত্যের সাথে তর্ক করবে যে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।এবং যদি এই সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল হয়, তবে এটি আন্তরিক ভালবাসা এবং পারস্পরিক বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে সম্পর্কগুলিকে ধ্বংস করতে পারে।অতএব, পুরুষের শক্তি কীভাবে বাড়ানো যায় সেই প্রশ্নটি খুব প্রাসঙ্গিক, তাই কী করা দরকার যাতে একজন পুরুষ সর্বদা তার মহিলাকে সন্তুষ্ট করতে পারে?
ক্ষমতার মাত্রা বাড়ানোর অনেক উপায় রয়েছে, তবে এটি এখনই লক্ষ করা উচিত যে প্রধান জিনিসটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করা।
অবশ্যই, এটি তিক্ত শোনাচ্ছে, তবে এটি সত্য।স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, একজন পুরুষের এমন কিছু পণ্যের প্রতি আগ্রহ দেখানো উচিত যা পুরুষ শক্তিতে সবচেয়ে উপকারী প্রভাব ফেলে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে একজন পুরুষের শক্তি মূলত মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে: সবচেয়ে দুর্দান্ত ফলাফল লক্ষ্য করা যায় যখন একজন মানুষের তার সঙ্গীর প্রতি আন্তরিক অনুভূতি থাকে।
পুরুষ শক্তি বৃদ্ধির রেসিপি
আপনার 50 গ্রাম শক্তিশালী চা গ্রহণ করা উচিত (কোন অবস্থাতেই এই রেসিপিতে গরম চা ব্যবহার করা উচিত নয়, এটি কমপক্ষে 50 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ঠান্ডা হওয়া উচিত)।তারপরে আপনাকে 50 গ্রাম মধু নিতে হবে (যেমন আপনি জানেন, এটি মধু যা পুরুষ শক্তিতে সবচেয়ে উপকারী প্রভাব ফেলে), এবং আপনার 50 গ্রাম ভদকাও প্রয়োজন হবে।অবশ্যই, ভদকা এমন পণ্য নয় যা পুরুষ শক্তি বাড়ানোর জন্য সুপারিশ করা হয়, তবে মাঝারি মাত্রায় এবং উপরের উপাদানগুলির সংমিশ্রণে, ভদকা মন্দ নয়, তবে ভাল।
এই সমস্ত পণ্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা উচিত, এবং তারপর উত্তপ্ত, কিন্তু বেশী না - 60 ° C পর্যন্ত।এর পরে, ফলস্বরূপ পানীয়টি, যার একটি খুব মনোরম স্বাদ এবং গন্ধ রয়েছে, আপনাকে পান করতে হবে, তবে, যা খুব গুরুত্বপূর্ণ, এটি এক গলপে পান করুন।যদি সবকিছু সঠিকভাবে প্রস্তুত করা হয় তবে সন্দেহ নেই যে সমস্ত কিছু শক্তির সাথে ক্রমানুসারে হবে এবং মহিলা হতাশ হবেন না।এই জাতীয় পণ্যটিকে বাকপটুভাবে বলা হয় - "ডাই হার্ড", এবং একটি নাম দ্বারা এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে এটি প্রকৃত পুরুষদের জন্য তৈরি।
আপনাকে একটি ছোট গ্লাস ওয়াইন নিতে হবে (এর ক্ষমতা সর্বাধিক 200 গ্রাম হওয়া উচিত) এবং এতে 70 গ্রাম মদ ঢেলে দিন।পুরুষ শক্তির মাত্রা বাড়ানোর জন্য মদের মতো একটি পণ্যও দুর্দান্ত, তবে এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে একটি ইতিবাচক প্রভাব কেবলমাত্র মাঝারি মাত্রায় সম্ভব।এখন একটি ডিমের কুসুম এক গ্লাস মদের মধ্যে রাখতে হবে (প্রোটিন থেকে কুসুম আলাদা করা মোটেও কঠিন নয়)।এবং এখন এমন একটি পণ্য ব্যবহার করা হয় যা প্রচুর সংখ্যক শক্তিশালী লিঙ্গের মধ্যে একটি উষ্ণ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে - কগনাক (আপনি রাম ব্যবহার করতে পারেন)।সামঞ্জস্য নিম্নরূপ হওয়া উচিত: পানীয়টি বহু রঙের, একটি ডিমের কুসুম এতে ভাসে, যা সূর্যের মতো।তাই শক্তি বাড়ানোর জন্য এই জাতীয় পানীয়কে "ক্লিয়ার সান" বলা হয়।এই জাতীয় পণ্য পান করা উচিত এক গলপে, যাকে হুসার বলা হয় এবং এতে কোনও সন্দেহ নেই যে প্রভাবটি আসতে দীর্ঘ হবে না।
ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিটির জন্য নিম্নলিখিত পণ্যগুলির প্রয়োজন হবে: গ্রাউন্ড কফি (3 চা চামচ যথেষ্ট), জল (3 কাপ), দানাদার চিনি (এক চা চামচ যথেষ্ট), আপনাকে শুকনো ক্যালেন্ডুলা নিতে হবে এবং এটি সব সিদ্ধ করতে হবে, তবে আপনার প্রয়োজন। খুব দ্রুত এটি করতে।যখন এই সমস্ত পণ্যগুলি সিদ্ধ হয়, তখন আপনার এটিতে এক গ্লাস ওয়াইন ঢালা উচিত (শুধুমাত্র আপনাকে এটি ধীরে ধীরে করতে হবে, অন্যথায় কোনও প্রভাব থাকবে না) এবং আবার সবকিছুকে ফুটন্ত অবস্থায় নিয়ে আসুন, তারপরে এটি ভালভাবে ছেঁকে নিন।
এখন সবকিছু ঠান্ডা হওয়া উচিত, এবং আপনাকে সেখানে কিছু মধু যোগ করতে হবে (ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, এই মিষ্টি এবং সুস্বাদু পণ্যটি শক্তির জন্য খুব ভাল)।পানীয়টিকে সহজভাবে বলা হয় - "মধু"।
আপনার পরিমাপ জানতে হবে
এই সমস্ত পুরুষ শক্তি বৃদ্ধির সর্বোত্তম উপায়ে সাহায্য করে, তবে আপনার অবিলম্বে শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের সতর্ক করা উচিত যে আপনার অনুপাতের ধারনা জানতে হবে।যদি উপরে বর্ণিত ডোজগুলি দ্বিগুণ করা হয়, তবে প্রভাবটি প্রত্যাশিত হবে না, তবে একেবারে বিপরীত।আপনার জানা দরকার যে অ্যালকোহলের অপব্যবহার ক্ষমতার উপর সবচেয়ে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে, এবং সমস্ত মদ্যপ তাড়াতাড়ি বা পরে (এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তাড়াতাড়ি) পুরুষত্বহীন হয়ে যায়।
পুরুষ শক্তি বৃদ্ধি, অবশ্যই, শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিটি সদস্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনাকে বিবেচনা করতে হবে যে এটি নিজেই শেষ হয়ে যাবে না।এবং আপনার সন্দেহজনক মানের বিভিন্ন ওষুধ গ্রহণ করা উচিত নয় যা চমত্কার ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয় - জিনিসগুলি খারাপভাবে শেষ হতে পারে।
ব্যায়াম যে পুরুষ শক্তি বৃদ্ধি
একজন মানুষ আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য, শুধুমাত্র সঠিক খাবার খাওয়া এবং একটি সুস্থ জীবনযাপন করা যথেষ্ট নয়।নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করা প্রয়োজন এবং আপনি যদি সেগুলি সময়মতো এবং সঠিকভাবে করেন তবে আপনি একটি ইতিবাচক ফলাফল সম্পর্কে নিশ্চিত হতে পারেন।এই ধরনের ব্যায়াম পুরুষদের জন্য দৈনন্দিন জিমন্যাস্টিকস হওয়া উচিত, এবং বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘকাল ধরে এই ধরনের জিমন্যাস্টিকসের কার্যকারিতা প্রমাণ করেছেন।এই ব্যায়ামগুলি করা কেবল সেই সমস্ত পুরুষদের জন্য প্রয়োজনীয়, যারা কোনও কারণে, যৌনতার প্রতি আর আগ্রহ দেখায় না, তাদের উত্থান দুর্বল হয়ে গেছে।
- আপনার অনুশীলন শুরু করা উচিত, যাকে "সামনের ধাপ" বলা হয়।লোকটি সোজা হয়ে দাঁড়ায়, হাত আস্তে আস্তে নিচে নামায়।আপনাকে হাঁটতে হবে, আপনার হাঁটুকে সর্বোচ্চ সীমাতে উত্থাপন করতে হবে।এই ব্যায়ামটি সম্পাদন করার সময়, আপনাকে যতটা সম্ভব আপনার হাঁটু আপনার পেটে চেপে রাখার চেষ্টা করতে হবে।
- আরেকটি খুব কার্যকর ব্যায়াম হল ব্রিজ।আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকতে হবে, আপনার হাঁটু অর্ধেক বাঁকানো অবস্থায়, আপনার পা মেঝেতে বিশ্রাম নেওয়া উচিত, বাহুগুলি শরীরের সাথে প্রসারিত করা উচিত।এটি পেলভিস বাড়াতে প্রয়োজনীয়, যখন পিছনে সমানভাবে মেঝে স্পর্শ করে।এর পরে, আপনাকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে হবে (যখন আপনার হাঁটু কিছুটা বাঁকানো উচিত) এবং জায়গায় দৌড়ানো শুরু করুন, তবে মোজাগুলি মেঝে থেকে আসে না, তবে হিলগুলি ঘুরে আসে।আপাত সরলতা সত্ত্বেও, এই জাতীয় অনুশীলন করা বেশ কঠিন এবং ক্লান্তিকর, তাই প্রথমে এটি এক মিনিটের বেশি না করাই যথেষ্ট।এই ধরনের ক্রিয়াগুলি ক্ষমতার উপর সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- এখন আপনাকে একটি চেয়ারে বসতে হবে (এটি আরামদায়ক হওয়া উচিত), একটু সামনের দিকে ঝুঁকতে হবে, যখন আপনার কাঁধ সোজা থাকে এবং আপনাকে নিজের মধ্যে কাল্পনিক কিছু আঁকতে চেষ্টা করতে হবে, এবং প্রত্যাহারটি যে জায়গাটি রয়েছে তার দ্বারা করা উচিত। মলদ্বার এবং অণ্ডকোষের মধ্যে।এই জাতীয় ব্যায়ামকে "ভ্যাকুয়াম ক্লিনার" বলা হয় এবং এটি শক্তি বৃদ্ধিতে ব্যাপকভাবে অবদান রাখে।
- লোকটি সাবধানে একটি চেয়ারে চড়ে বসে এবং এটিকে পিছনে ধরে রাখে, তারপরে সে তার শ্রোণী দিয়ে বৃত্তাকার নড়াচড়া শুরু করে।এই অনুশীলনটি করার সময়, পেটের সাথে সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং যখন শ্বাস ছাড়ার সময় আসে, তখন আপনাকে মলদ্বারে আঁকতে হবে এবং আপনাকে সর্বাধিক তীক্ষ্ণতার সাথে এটি করতে হবে, তবে প্রভাবটি ইতিবাচক হবে।এটি মনে রাখা উচিত যে পেলভিসের বৃত্তাকার আন্দোলনগুলি খুব মসৃণ হওয়া উচিত, আপনাকে 6 থেকে 12টি পুনরাবৃত্তি করতে হবে (যেমন এটি পরিণত হয়), তারপরে 2-3 মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিন এবং আরও 2-3 পন্থা সম্পাদন করুন।
এই ধরনের ব্যায়ামগুলি পুরুষের শক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে, কারণ যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ বৃহত্তর হয়ে ওঠে এবং খুব গুরুত্বপূর্ণভাবে, শক্তির জন্য দায়ী সেই পেশীগুলি আরও ভাল কাজ করে।
যাইহোক, অনুপাতের অনুভূতি সবকিছুতে গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার অবিলম্বে শরীরকে সর্বাধিক লোড দেওয়া উচিত নয়, আপনাকে ছোট শুরু করতে হবে এবং ধীরে ধীরে লোড বাড়াতে হবে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে পুরুষ শক্তি কম না হওয়া পর্যন্ত আপনার অপেক্ষা করা উচিত নয় - প্রতিরোধমূলক কর্মগুলি অনেক বেশি ইতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়।
কোন খাবার শক্তি বাড়ায়?
একজন মানুষ বিছানায় যতটা সম্ভব আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য, আপনাকে ডায়েটের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে, কারণ এমন খাবার রয়েছে যা আত্মবিশ্বাস অর্জনে সহায়তা করে।অতএব, আপনি যদি পুরুষ শক্তি বৃদ্ধির প্রশ্ন নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনাকে বাদাম, অলিভ অয়েল এবং অ্যাভোকাডোর মতো বেশি করে খাবার খেতে হবে।আসল বিষয়টি হ'ল এগুলিতে সঠিক পরিমাণে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে।
খুব কম লোকই জানেন যে বিখ্যাত নারীপ্রধান ক্যাসানোভা সকালে 50 গ্রাম ঝিনুক খেয়েছিলেন (যদি আপনার এমন পণ্যের প্রয়োজন হয় যা একজন পুরুষের শক্তি বাড়ায় তবে ঝিনুক সেরা) এবং এটি ঠিক করেছেন - এই সামুদ্রিক খাবারে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক রয়েছে এবং এটি এই পদার্থ যা শুক্রাণু এবং সঞ্চালন উৎপাদনে অবদান রাখে।যদি এত পরিমাণে ঝিনুক খাওয়া সম্ভব না হয়, তবে ঠিক আছে - চকলেট, কাঁকড়া এবং মাছে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক পাওয়া যায়।
আপনাকে আরও ওটমিল খেতে হবে, এতে শক্তি বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে, তারা রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।এবং আবারও এটি মাতাল হওয়ার বিপদ সম্পর্কে বলতে হবে: যারা প্রতিদিন অ্যালকোহল পান করেন তাদের 3 সপ্তাহের পরে 7% টেস্টোস্টেরন হারানোর ঝুঁকি থাকে।
পুরুষদের জন্য খুব ভাল সাহায্যকারী শ্যালট এবং রসুন, সেইসাথে লিক।যদি আমরা রুটি হিসাবে এই জাতীয় পণ্য সম্পর্কে কথা বলি, যা কোনও সত্যিকারের মানুষ ছাড়া করতে পারে না, তবে রাইয়ের রুটি পছন্দ করা উচিত।আসল বিষয়টি হ'ল রাইতে রয়েছে ভিটামিন বি, যা ইরেকশন বাড়াতে খুবই প্রয়োজনীয়।
সুতরাং, ক্ষমতা বৃদ্ধি প্রতিটি মানুষের হাতে।