"পুরুষত্বহীনতা" শব্দটি অনেকের দ্বারা পুরুষের শক্তি হ্রাস এবং শারীরিক দুর্বলতার সাথে জড়িত।যদিও কেউ কেউ নীরবে চাপ মোকাবেলা করার চেষ্টা করে, অন্যরা এইরকম ঘনিষ্ঠ সমস্যার সম্ভাব্য সমাধান খুঁজছে।বাড়িতে দ্রুত শক্তি বাড়ানোর জন্য অনেক সময়-পরীক্ষিত উপায় রয়েছে।আমরা আমাদের নিবন্ধে তাদের সম্পর্কে কথা বলব।
পণ্যের জাদু শক্তি
মানুষ সবসময় কামশক্তি উন্নত এবং যৌন আনন্দ বাড়ানোর জন্য সম্ভাব্য সব উপায় ব্যবহার করতে চেয়েছে।কখনও কখনও, পূর্ণ শক্তি সহকারে উপভোগ করার জন্য, আপনাকে মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে হবে, চাপ থেকে মুক্তি পেতে হবে এবং নিজেকে ভারী শারীরিক পরিশ্রম থেকে রক্ষা করতে হবে।আপনি কিছু খাবার খাওয়ার মাধ্যমে ইচ্ছা জাগাতে পারেন এবং আপনার যৌনতা বৃদ্ধি করতে পারেন।প্রাচীন গ্রীসের লোকেরা এমনকি তাদের জন্য একটি অনন্য নাম নিয়ে এসেছিল - aphrodisiacs।
লোক প্রতিকারের মাধ্যমে পুরুষদের মধ্যে কীভাবে শক্তি বাড়ানো যায় তার প্রশ্ন প্রতিটি দেশে তার নিজস্ব উপায়ে সমাধান করা হয়েছিল:
- ফরাসি রাজা হেনরি চতুর্থ পুরুষের শক্তি বৃদ্ধির জন্য প্রতিদিন সকালে ডিমের কুসুমের সাথে এক গ্লাস কগনাক পান করেছিলেন।
- প্রারম্ভিক ইটালিয়ানরা কাঁচামরিচ, ক্যাভিয়ার এবং ঝিনুক খেত।
- কিন্তু ভারতীয় কামসূত্র এ বলা হয়েছে যে আপনি এক কাপ ভাত খেলে শক্তি অর্জন করতে পারেন।
আমাদের অঞ্চলে, aphrodisiacs ব্যবহারের জন্য রেসিপি একটু ভিন্ন চরিত্র ছিল এবং সাধারণ খাবারের সাথে তুলনীয় ছিল।এটি লক্ষণীয় যে এই জাতীয় পরামর্শ এখনও চাহিদা রয়েছে এবং অবশ্যই ফল দেয়।তাদের কিছু চেষ্টা করুন:
- সাধারণ রসুন নিজেকে অসাধারণভাবে প্রমাণ করেছে।এটি যৌন ক্লান্তি হ্রাস করে এবং প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ উপায়ে কামশক্তি বৃদ্ধি করে।প্রতিদিন মাত্র দুই থেকে তিনটি লবঙ্গ রসুন খান।
- সাদা পেঁয়াজ এছাড়াও প্রজনন কার্যকারিতা সাহায্য করে, যখন কাঁচা গাজর এবং মধু স্ট্যামিনা পুনরুদ্ধার করে।এক মাসের জন্য প্রতিদিন এই তিনটি উপাদান ব্যবহার করুন।
- Traতিহ্যগত নিরাময়কারীরা বিশ্বাস করেন যে অ্যাসপারাগাস পুরুষের মর্যাদায়ও উপকারী প্রভাব ফেলে এবং অকাল বীর্যপাত রোধ করে।অ্যাস্পারাগাসের শিকড় দুধে ফুটিয়ে এই মিশ্রণটি দিনে দুবার পান করুন।
- সমান পরিমাণে শুকনো খেজুর এবং বাদাম মিশিয়ে নিন এবং দৈনিক সেবন করুন যৌন শক্তি এবং স্ট্যামিনা উন্নত করতে।
আধুনিক বিজ্ঞানীরা প্রকৃতপক্ষে আমরা কি খাই এবং আমরা কেমন অনুভব করি তার মধ্যে একটি সম্পর্ক আবিষ্কার করেছি।যৌন সক্রিয় ব্যক্তির মেনুতে ভিটামিন ই, এ এবং বি যুক্ত খাবার থাকা উচিত, সেইসাথে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান: প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম।
এই সমস্ত পদার্থ সহজেই খাবারে পাওয়া যায় যেমন:
- বাদাম: পেস্তা, তিল, চিনাবাদাম, আখরোট।
- ফল: লেবু, কমলা, ডালিম, ডুমুর, কলা, নারকেল, আম।
- শাকসবজি: রসুন এবং সব ধরণের পেঁয়াজ, শালগম, অ্যাসপারাগাস, সেলারি, টমেটো।
- মশলা এবং bsষধি: সেন্ট জন'স ওয়ার্ট, অ্যানিস, পার্সলেন এবং ক্যারাওয়ে বীজ, পুদিনা, পার্সলে, লাল মরিচ।
- দুগ্ধজাত পণ্য: কুটির পনির, দই, পনির, টক ক্রিম।
- সামুদ্রিক খাবার: ক্যাভিয়ার, মাছ, ঝিনুক, চিংড়ি, ঝিনুক।
খাদ্য থেকে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার বাদ দেওয়া ভাল, পাশাপাশি ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করা ভাল।
নিরাময় টেস্টিকুলার ম্যাসেজ
যদি আপনার বাড়িতে দ্রুত শক্তি বাড়ানোর প্রয়োজন হয়, তবে অণ্ডকোষের অণ্ডকোষের ম্যাসেজের মতো প্রমাণিত পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন।এটি প্রয়োজনীয় রক্ত প্রবাহ সরবরাহ করবে এবং এইভাবে আপনার সেক্স ড্রাইভ বাড়াবে।
নিয়মিত ম্যাসেজ একটি উষ্ণ, আরামদায়ক জায়গায় করা হয় যেখানে আপনি বিনা বাধায় আপনার জন্য 10 মিনিট অবসর সময় দিতে পারেন।বসে থাকা এবং শুয়ে থাকার সময় আপনি নিজেই এটি করতে পারেন অথবা আপনার সঙ্গীকে পরিষেবাটি চাইতে পারেন:
- লিঙ্গ এবং অণ্ডকোষ উষ্ণ করে শুরু করুন।এটি করার জন্য, আপনি একটি উষ্ণ স্নান, একটি আরামদায়ক ঝরনা নিতে পারেন, অথবা আপনার ক্রোচে কেবল একটি তোয়ালে সংযুক্ত করতে পারেন।
- আপনার হাতে কিছু জোজোবা বা বাদাম তেল লাগান এবং আপনার মলদ্বার এবং আপনার লিঙ্গের গোড়ার মধ্যবর্তী অংশে ম্যাসাজ শুরু করুন।
- উভয় হাত দিয়ে উপরের দিকে, অণ্ডকোষ এবং অণ্ডকোষের দিকে যান, তারপর লিঙ্গের গোড়ার দিকে মনোযোগ দিন।আপনার শ্রোণীতে পেশীগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন।
- আপনার অণ্ডকোষের ত্বকটি আঁকড়ে ধরুন এবং আঙ্গুলের ডগা দিয়ে আপনার অণ্ডকোষ ঘষার সময় এটিকে আলতো করে বিভিন্ন দিকে প্রসারিত করুন।
- আপনার বাম অঙ্গুলি এবং তর্জনী দিয়ে আপনার বাম অণ্ডকোষের গোড়ার চারপাশে একটি বৃত্ত তৈরি করুন।ডান দিকে একই ক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন।আস্তে আস্তে ত্বককে নিচে প্রসারিত করুন এবং আপনার আঙ্গুল দিয়ে অণ্ডকোষকে লিঙ্গের দিকে নিয়ে যান।
- তারপর, পুরুষাঙ্গের গোড়ার শীর্ষে শুরু করে, নিতম্বের পেশীতে আলতো করে ম্যাসাজ করুন, আস্তে আস্তে অণ্ডকোষ এবং অণ্ডকোষের কাছাকাছি নামান।লিঙ্গ এবং পেরিনিয়ামের গোড়ায় ম্যাসেজ শেষ করুন।
পদ্ধতির শেষে, কোনও অবশিষ্ট তেল অপসারণ করতে একটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে দিয়ে পেরিনিয়ামটি মুছুন।
পুরুষের উর্বরতা বৃদ্ধির ৫ টি সহজ উপায়
সঠিক পুষ্টি, পরিমিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং ভাল মেজাজ একটি স্থিতিশীল কামশক্তির নি companionsসন্দেহে সঙ্গী।যাইহোক, একটি সক্রিয় যৌন অবস্থানের জন্য, এই ধরনের পদ্ধতি সবসময় যথেষ্ট নাও হতে পারে।
কিভাবে অন্যান্য প্রাকৃতিক উপায়ে পুরুষদের শক্তি বৃদ্ধি করা যায়? আমরা আপনাকে 5 টি বিকল্প অফার করি:
- বক্সার শর্টস পরুন।সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা যারা টাইট আন্ডারপ্যান্ট পরেন তাদের বন্ধ্যাত্ব এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনের অভাব বেশি হয়।
- বাবা হওয়ার কথা ভাবুন।বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে একজন মানুষ যে একটি বড় বংশধর, স্থিতিশীল বীর্যপাত করতে চায় সে বার্ধক্যেও টিকে থাকতে পারে।
- আকুপ্রেশার হল মানুষের সক্রিয় পয়েন্টকে প্রভাবিত করার শিল্প, যা চীন থেকে আমাদের কাছে এসেছে।মেরুদণ্ডের শুরু থেকে 3-5 আঙ্গুল অবস্থিত, আপনার পিছনে প্রতিসম পয়েন্ট টিপতে চেষ্টা করুন।শুয়ে থাকার সময় ম্যাসাজ করা উচিত।
- পুরুষের ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য, বার্চ ব্রুমের সাথে একটি সওনায় প্রতি 3-4 দিনে বাষ্প স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- যোগ এবং ধ্যান আপনার উদ্বেগ এবং চাপের চিন্তা পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।এছাড়াও, শক্তিশালী যৌন শক্তির জন্য সঠিক শ্বাস -প্রশ্বাসও অপরিহার্য।
যাইহোক, উপরে দেওয়া সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করে, আপনি এই মুহূর্তে জাদু আশা করা উচিত নয়।শক্তি পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া একটি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবসা।এবং যদি আপনার তাত্ক্ষণিক ফলাফলের প্রয়োজন হয়, তাহলে এই ধরনের প্রশ্নগুলির সাথে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।